day 10 ✨ (день победы - выстояла минуту планки!)

• 10:10 - кофе 3в1 - 83 ккал

• 13:35 - пюрешка ролтон (40 гр), крабовые палочки (90 гр) - 234 ккал

• 16:50 - крабовые палочки (90 гр) - 83 ккал

• 17:40 - Twix (одна палочка - 41 гр), кофе 3в1 - 288 ккал

> Итого: 689 калорий
> Активность: вакуум и планка (1 минуту!!!) с утра.

Горда собой! Неделю назад в конвульсиях тряслась, стоя 20 секунд планки, а сегодня еле-еле, но выдержала минуту! 😎✌🏻

Приболела, проснулась с болью в горле. Еле заставила себя по морозу сходить в магазин, не хотелось есть пельмени с блинами снова, поэтому сегодня просто день «пп» с ролтоном и крабовыми палочками «красная цена» 😹 (но было очень вкусно!)

Вообще на ужин планировала съесть всю упаковку twix, но одной палочки хватило, чтобы утолить голод прям до чувства тошноты. Может позже съем ее (это будет + 201 ккал) все равно запас калорий у меня ещё есть (и не маленький 😅).

😋✌🏻

Всем хорошего вечера 🥳