day 13 ✨

• 13:40 - сырный суп knorr - 63 ккал

• 18:17 - два блинчика с творогом, блинчик с вареной сгущёнкой, кофе 3в1 - 508 ккал

•19:19 - куриный суп с сухариками knorr - 64 ккал

> Итого: 634 калорий

Чувствую себя не очень, весь день ощущение, будто меня укачало в машине. Да и мысли всякие нехорошие лезут в голову. Начало казаться, будто мое тело совсем не меняется, хотя калории держала в норме и за 10+ дней маленькие изменения должны быть 😭

Стараюсь отдёргивать себя от таких мыслей. Буду лечиться и вправлять себе мозги на место.

Сегодня не было желания никуда идти, поэтому ела то, что было. Да и есть особо не хотелось.

В общем, день на 4/10.

Всем хорошего вечера 🥳