Добрый день, здравствуйте 🙌🏻

В общем, не все так просто, как мне хотелось думать, заявляя о том, что все, связанное с похудением, в прошлом окончательно и бесповоротно. Во-первых, за все эти годы бешеных гонок и скачков, когда одна диета сменялась другой, а подсчёт калорий стал чём-то вроде бессознательного автоматизма, я совсем разучилась чувствовать свой голод. Я ела, потому что нужно было набрать норму калорий и не ела, когда уже шёл перебор. Я редко, когда руководствовалась истинным голодом, это было дело привычки. Во-вторых, я абсолютно не понимаю, что мне хочется. Либо я с фанатизмом начинаю есть только сладкое, либо всю неделю отдаю предпочтение только одному какому-то продукту... о каком сбалансированном питании может идти речь?

Сейчас я ем, когда не хочу, и не ем, когда хочу. Дурацкая ситуация получается. Все усугубляется под натиском мыслей о ещё буквально парочке скинутых кг.

Все, к чему я пришла, это просто следить за тем, чтобы я хоть что-то добирала из витаминов и полезностей, которые может дать еда помимо удовлетворения больной головы. Проще говоря, я решила следить за тем, что я ем, но без подсчёта калорий. Посмотрим, что из этого получится. Думаю, если не каждый день, то через день буду выкладывать свои рАцИоНчИкИ сюда. 😋✌🏻

Хорошего дня всем 🌼✨