день 21 (02.02.2023) - 953 ккал

• 9:16 - свекла, творог мягкий 0,1%, кофе 3в1 (263 ккал)
• 19:35 - картошка, липтон, филе о фиш (689 ккал)

День мда, питание мда х2, настроение треш х5.

Устала, сил нет, желание что-либо делать тоже. С завтрашнего дня планирую начать тридцати дневный марафончик строгого подсчета калорий (не ниже 1100 и не выше 1300 ккал), а то я вроде как считаю калории, вроде как активничаю, а результата не наблюдаю, потому что с маленькой калорийности лечу в большую 😤

Нужно ножки в ручки взять и нормально следить за питанием, а то жую сопли и развожу детский сад переживаниями, которые решаемы силой воли и усердием.

Думала, между парами съесть ватрушку, но что-то меня остановило, поэтому такой огромный промежуток между приемами пищи…