На весы не вставала.
Сегодня ела: салат овощной, нектарины, персики, фундук, миндаль, гаспачо +немного сухариков к нему, немного винограда.
Примерно прикинула бжу, 1300 кк, 50/80/90. Орешки сделали свое дело, белки и жиры 👌
Организм немного, конечно, офигел от такого поворота, но к вечеру успокоился)))
Давно хотела начать практиковать один день условного голодания в неделю ( на травяных отварах и меде), буду потихоньку готовиться к этому устраивая такие разгрузы. Раньше такие дни у меня были правилом, потом забросила, пора возвращать данную практику.