54.9( за две недели -1,2 кг)
Получилось немного больше запланированного.
Хочется на следующей неделе закрепить 54.
Вчера на завтрак ела яичницу из тофу с томатами, рукколой, семенами жаренного льна, лютеницей. Бжу получилось 33-35-31, кк 450. Тофу сильно выручает в постные дни, главное, вкусно его приготовить.
Сегодня планирую приготовить пасту с чернилами каракатицы и мидиями.
На улице все дни был дубак, сегодня должно быть теплее, нужно будет погулять.
49 дц… на следующей неделе запишусь на узи.