Итак, вес 51.7. Взялась строго за себя с веса 54,5 : подключила ежедневный пилатес, изменила питание, уменьшив количество жиров и добавив чуток углеводов. В принципе, как было lchf , так и осталось: жиры в районе 50-60, углеводы не более 70. Исключила алкоголь и по-максимуму кофеин, только травы и 1 чашка зеленого чая в день. Пока все идет по плану.