53.6(0)
Стоим.
З: каша овсяная на воде с оливковым маслом, салат овощной
П: нектарины, черешня
У: котлеты из скумбрии, рис овощной салат
С завтрашнего дня можно возвращать упражнения и растяжку.

53.6(0)
З: "Яичница" из тофу с томатами, малосольные огурцы
О: Картофель запечный с травами, песто из крапивы
У: (будет) теплый салат с киноа , кабачками гриль, нутом,мятой и зирой.

Надо перегладить гору белья сегодня и проводить просмотрам сериала "Рассказ служанки". Антиутопия. Не сказать, что прямо вау, но раз уж просмотрела половину первого сезона, то нужно досмотреть) Второй сезон, наверное, уже скачивать не стану.

53.6(-300)
На улице жара, есть вообще не хочется, пью зеленый чай с мятой, кусочничаю то нектаринами, то овощными палочками с дипом из тунца. Заниматься тоже не буду пару -тройку дней, начались кд.

53.9 (-100)
Хоть так)
З: чай зеленый
О: Суп грибной
У: Салат из зелени, киви, овощей, тунца и всякой всячины , игристое -три бокала, вяленные томаты ,пару кусочков хлеба с оливковым маслом и кремом бальзамик, несколько запеченных оливок.

ну и ужин....кажется, что лопну.Ан нет. Всего было по чуть -чуть. ))))

На улице красота-теплота. Релаксируем с мужем, наслаждаемся теплыми днями.

Добрый день!
Оказывается, что я здесь не была полгода. За это время успела полежать в больнице, потом восстанавливалась, потом наступил этот жуткий период "самоизоляции", крутилась как белка в колесе между плитой и своими домочадцами мужского пола. Когда немного выдохнула, то на весах увидела 54. 😲
Надо опять возвращаться в строй. С завтрашнего дня....как обычно)))

Сегодня в меню:
З: хлебцы, намазка из горбуши, чай
П: кусок своего хлеба и песто из крапивы, кофе, немного мороженого с вареньем из черной смородины
У: (будет) жаренная цветная капуста, кальмары отварные, салат из водорослей чука

Позанимаюсь или с Шоном, или похожу с Лесли .