Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №22:
Неделя БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО.
✔ДЕНЬ 3. Как обычно по воскресеньям, ходим к родителям. По питанию все ок, держалась.
Посидели, поболтали. Был такой себе тихий семейный день

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: хлебцы с сыром, кофе
ОБЕД: суп с фрикадельками. Отказалась от конфет, кексов и разной вкуснятина. Похлебала голый зелёный чай
УЖИН: печень в сметане, гречка
ПЕРЕКУСЫ: кофе со сливками, яблоко
По ккал даже недобор, что-то в последнее время я боюсь есть. Не хорошо, нужно норму наедать

Вода (ПРИВЫЧКА №2): ☑️

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): планка, ходила достаточно

Сон (ПРИВЫЧКА №4): ☑️

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): мариновала грибы, провозилась пол дня. Хватило только на мытьё посуды после всего

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): скраб для лица