Просто хочу оставить это фото тут...
И да, это мое тело
Думаю, что нужно явно похудеть в руках и талии
А для этого- питание только здоровой пищей (вот это сложненько; иногда как сорвешься, так все...) и тренировки, тренировки, тренировки...
Ну и прикрепляю фото моего обеда
Из-за жары есть вообще не хочется
Штука эта вкусная, но содержит в себе около 250кал
Ужинать буду варёной куриной грудкой с чесноком и зеленью и салатиком из помидоров и перца
???