Доброго дня всем)

Утром я проснулась с хорошим настроением, в глаза светило солнце, в комнате пахло оладушками (видимо бабушка решила с утра их приготовить). И все было бы хорошо, если бы не одна вещь- весы. Встаю я значит на них, опускаю глаза и вижу заветный привес... Вместо моих 55, я проснулась с 56кг ?
Вчера моей ошибкой была съеденая мороженка, которую я не сбросила... Вот и отложилась она на боках. Прекрасно. Да, вчера было жарко и я позволила себе слопать этот холодный десерт... Теперь жалею...
Мой сегодняшний рацион был таким:
Завтрак- питьевой йогурт
Перекус- сок
Обед- куриный бульон с лапшой

Оставшиеся несколько часов буду только пить, пить и пить обычную воду
А так сегодня каталась на велосипеде около 30 минут и проехала километра 2-3
Сейчас буду делать растяжку, приседать и бегать
? Прикрепляю рецепт смузи, который хочу сделать на полдник (вдруг кому-то будет интересно)