Сегодня я умничка)))
Ела мало, двигалась много💪🏻💪🏻💪🏻

Вместо вечерней тренировки, решила поиграть в бадминтон, и узнала что это очень полезно, круто, и сжигает колории, вот один из плюсов👇🏼

✔️Бадминтон — одна из самых энергозатратных игр: как правило, за одну тренировку игрок пробегает около 5 км с постоянной сменой темпа, и это не учитывая постоянные прыжки, резкие повороты, наклоны выпады и удары! Такая кардионагрузка способствует улучшению метаболизма и сжиганию калорий, благодаря чему можно скинуть немало лишнего веса. При этом игра в бадминтон гораздо увлекательнее изнурительных тренировок в тренажерном зале, благодаря чему вы можете похудеть совершенно незаметно для себя.