🍀 МАРАФОН "ПРИВЕТ, ОСЕНЬ!" 🌳
ДЕНЬ 11/36
Вес 60.9

Силушка богатырская 💪🙃
-------------------------------------------------------------------
Питание:
8:30- две лапы, помидор, кус хлеба, две сливы, персик, яблоко
12:00-яблоко
16:00-3 абрикоса
18:30-2 лапы куриных, салат( помидор, огурец), 2кус хлеба
20:00-кофе черный, квадратик черного шоколада

--------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
🔸Малину собрать✅
🔸Лед с лимоном доделать✅
🔸Молоко взять➡️йогурт поставить✅
🔸Легкое питание✅
🔸Картина✅
🔸Загар🔃
🔸Видео отредактировать🔃
🔸Чтение🔃
🔸Вечерний бег➡️вместо пробежки велопрогулка длительностъю в 2 часа 15км -360ккал✅
🔸Подумать какую скатерть взять, размеры🔃

-------------------------------------------------------------------
Планы на неделю:
🔹Ложиться в 23:00
🔹Больше спорта
🔹Пройденная дистанция за день не менее 7 км
🔹Не сорваться
🔹Выполнить 5 пунктов из списка заданий
-------------------------------------------------------------------