Марафон
🍃Делай тело – гуляй смело🍁

Цель– делать больше возможного
Одиночное кардио отменяется, будет полноценная тренировка. Только хорд кор

29🍂
Задания:
🔸Чтение☑️
🔸Кардио-растяжка☑️
🔸Душ☑️
🔸Ногти❎
🔸Умеренное питание❎
🔸2 часа на профразвитие❎
🔸Приготовить пироги❎
---------------
Сегодня у меня был длинный активный рабочий день. Я плотно пообедала и старалась максимально все выплеснуть. После работы побежала в зал, успела пробежать 20 мин кардио и сделать 3 круга сета😔расстроилась, что получилось не по плану...закрыла зал и не переодеваясь побежала по раену заканчивать тренировку кардио. Пробежала я ещё 40 минут и была собой довольна, после сделала растяжку😏такими темпами я через недельку сяду на правый шпагат☺️