Из всего списка дел всю тяжелую работу я выполняю, а на похудение сил нет. Может кто-то умеет все делать и все успевать, но у меня сил не хватает. Похудение отнимает очень много энергии и внимания. каждую неделю все дела выполнены, а этот пункт переезжает на следующую неделю. По этому проделав основную работу над собой, я тепер постараюсь и подключить похудение. Ну что ж буду стараться. За частоту публикации постов ещё не думала, так что наперед не буду ничего обещать 😉 Отличнейшего дня!☺️
-------
Вес 61.7(0)
Задания:
☑️🔹купить масло, сметану. Взять молоко
☑️🔹Не взвешиваться неделю
🔹Работать над своим состоянием
☑️🔹Гулять 2 часа
☑️🔹☕
🔹Чтение
☑️🔹Проф развитие 3-4 часа
☑️🔹Подмести двор
☑️🔹Подвязать малину
☑️🔹Картину забрать, снять
☑️🔹видео выложить
☑️🔹Мусор вывезти
☑️🔹Сбросить 1кг до 22.12.20
🔹Разобраться в Фейсбуке
☑️🔹Суп
☑️🔹Туфли забрать
☑️🔹Вертебролог
☑️🔹Ватрушки
☑️🔹Жареные пирожки
☑️🔹Лаваш
☑️🔹Шаурма
☑️🔹Морковка по корейски
☑️🔹Наполеон+сертиф на маникюр
☑️🔹Выбрать массажиста
☑️🔹Подарок пельменю
☑️🔹Чистка компьютера
☑️🔹Чистка телефона
☑️🔹Ветки порезать
☑️🔹Мусор вывезти
☑️🔹Узнать про повышение квалификации
☑️🔹Скинуть препарирование
---
16.12.
11:00-яйцо вар, огурец, чай
14:22-суп, чай
19:00- яблоко
20-00-курочка тушеная, огурец, чай с лимоном
------
17.12.12
14:00-2 яблока
15:30-суп, курага, инжир 4, чай с лимоном
21:30-2 белка, пармезаном, пол огурца, 8 инжира, чай с лимоном
-------
18.12.20
13:30-инжир 5, пармезан, чай с лимоном
22:30-курага 8, латте большой
2:30-хурма
-------
19.12.20
12:00-копченое филе, яблоко
16:30-двойное какао(1ч.л), пару ложек икры, пол огурца, черный хлеб
20:30-киндер
------
20.12.20
Перекусы весь день
12:30-2 лаваша, икра, ч л сметаны, чай, курага
18:00-картошка вареная пару ложек, курага пару шт
21:00-кусочек наполеона, латте
--------
21.12.20
11:30- копченая куриная грудка, наполеон 2кус, чай
17:30-картошка, икра, 10фиников, 5 кураги, чай
21:00-белок, копченая филейка, курага 20шт, чай
-------
22.12.20
11:00-картошка, копченое филе, два персика консерв, 3 кураги, чай
14:00-курага горсть, 5 фиников, чай, рафаелка, 2 конфеткы, 2киндер-снеговика
19:30-белок, копченое филе, курага 12 шт, чай