Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
День 4

Только пришла с работы. У меня весит еще 2 км, допиваю чай и назад одеваться. Как же не хочется, но долг зовёт🦸
На весах цифры не утешительные, у меня, естественн🥱отекаю по понятным причинам, питание по плану☑️


Участницы:
🔸Koteika — 61.9–62.7(+0.9)
🔸Алиса🌸—67.6–67.2(-0.4)
🔸Ms.Winsant—71.6–71.0(-0.6)
🔸Forever_young—56.6–55.7(-0.9)
🔸Худеющая Зефирка (Наталия): ОГ: 98, ОТ: 77; ОЖ:81; ОБ: 97; ОЛ: 56;(старт)

☑️Контроль веса —62.7(+0.9)кд
☑️На тощак 200мл воды
☑️Без сахара и сахаросодержащих продуктов
☑️Питание
🔸Два яйца, апельсин, чай
-латте
🔸Мясо, чай
🔸2яйца, салат с пекинки и посилор, масло;тост, апельсин
-латте
☑️11км
🟪🟦🟩🟨🟧🟥
☑️Чтение—10ст
☑️Гигиена–ванная
☑️Уход за татуажем
☑️Порядок
❌Развитие
❌Отдых