Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
День 6

У меня продуктивный день сегодня☺️


Участницы:
🔸Koteika — 61.9–61.8(-0.1)
🔸Алиса🌸—67.6–66.9(-0.7)
🔸Ms.Winsant—71.6–70.3(-1.3)
🔸Forever_young—56.6–55.7(-0.9)
🔸Худеющая Зефирка (Наталия): ОГ: 98, ОТ: 77; ОЖ:81; ОБ: 97; ОЛ: 56;(старт)

☑️Контроль веса —61.8(-0.1)
☑️На тощак 200мл воды
☑️Без сахара и сахаросодержащих продуктов
☑️Питание
🔸Два яйца, апельсин, чай
🔸Малина, вишня замороженные, чай
-латте
🔸Мясо, чай
❌Сгущенка с хлебом 😭+ лосось с хлебом
☑️10км—повезло, что появилось время сделать это днем☺️
🟪🟦🟩🟨🟧🟥
❌Чтение
☑️Гигиена
☑️Уход за татуажем, брови
☑️Порядок— комната, попробую отчистить сантехнику от налета
❌Развитие
☑️Задания—купить подарок, скачать записи
☑️Отдых