19 июля, 17:57
1 🌱
☑️Тренировка:
🔹Бег 20мин (8.0)
🔹Гиперэкстензия 12/3
🔹3 подхода:
Приседы 15
Скакалка 50
Прыжки на платформу 20
Пресс 30
🔹Бег 20 мин(8.0)
🔹Растяжка по быстрому
Питание:
-латте со льдом
-белки, помидор, чай с ромашкой
-латте большой
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Крутая тренировка💪
Да, лицо сделалось цвета свеклы и горело еще час после окончания тренировки))
Ты снова в строю? 😁 Удачи и терпения довести до конца! 💪🏻😃