Доброй ночи или утречка! Ну что, погнали!

Нас восем:

Koteika
Ms.Winsant
Стройнеющая Зефирка (Наталия)
Leno4ka
Не идеальная мама и дочь
natali.polg
Алиса🌸
NELL

С вас утренний вес на тощак или замеры, как отправная точка. Кто желает может и то ти другое сделать):
(Я меряю всегда одну сторону--правую. Мне так удобнее, показатели +-одинаковые. Это для вас, чтобы видеть изменения в цифре):
- объем груди
- рука(меряем в одном месте "до", "после")
- талия
- живот(5см от пупка по вертикали вниз)
- бедра
- бедро
2. Активность, спорт:
Моя--10км, тренировка в зале+40мин кардио
3. Питание максимально просто+много воды и жидкости.
4. Отчёт каждый день

Погнали💪🔥