Марафон "я на максимум"
День 1

Питание (каши и подобное меряю в сухом виде) :
14:30-гречка 70г, помидор, 3 яблока( Папировка)
18:00-макароны 75г(твердый сорт), помидор, дыня 300г
23:30-2 яйца, помидор,2яблока