Марафон " я на максимум"
День 12:

Питание:
12:00-гранола с шоколадом с молоком

Ужин будет поздний, потому как буду допоздна на работе. Сегодня-завтра у нас праздничные дни в городе, концерты какие-то намечаются. Стоило бы пойти посмотреть.

----
Я за все время себя научила, что нужно всю энергию освобождать через спорт. Все что сьела отрабатывать в зале, ходить, бегать, двигаться. Я от этих мыслей навяжчивых немного устала. По этому срывы скорее всего были. Сил на тренировки не было, а я себя заставляла. На это уходило много энергии и сил, тренировка выполнялась. Но том я всеравно наедалась и ещё с компенсацией. В общем сейчас оставила мысли о спорте. Как вот получается за день, то и есть. Где-то уже недельку так...и так намного приятнее и не очень срываться хочется. Да и настроение не совсем уж унылое, нет мыслей что сейчас нужно ходить или в зале заниматся или на пробежку идти.
Сегодня легла в час, проснулась в 6. Не могла уснуть, чуть было не пошла бегать. Но нет..я себя остановила. Зато я выспалась и полностью отдохнула. Мое тело просит отдыха. По этому постоянно срыв за срывом.
Как хорошо что я услышала себя. Спорт отложу на неопределенный период.