Отправная точка "Не диета, а образ мышления".

Задача первостепенной важности сделать свой образ жизни, привычки и жизнь в целом здоровой и максимально эффективной. На прошлой неделе утром перед работой выходила на пешую прогулку, чтобы как-то набрать дневной километраж. Но потом сделав паузу я поняла, что без ходьбы по утрам чувствую себя не так бодро и наполнено. По этому утренняя ходьба это отличный ритуал и одна из первых привычек, которой я планирую следовать надолго.

Питание:
11:00-2яйца, пол помидора, хлеб с сыром, кофе
16:00-жареная куриная грудка маринованная, лечо, салат, чай
19:30-тыква фри, лечо, куриная грудка, груша

🚶‍♀️11,2 км