Не диета, а образ мышления

Вчерашний вес 64.7. Много

12:30-макароны, салат, 2хлеба с сыром, молочный шоколад, кофе
14:30-4хлеба с сыром, кофе
21:30-2 яйца, салат, 4 хлеба с сыром, 2 квадрата черного шоколада и 60 г молочного, 5 печенек.