Доброй день!
Сидела я вчера и читала про Дюкана.
Собственно сделала там анкету для того, чтобы посчитать вес, да и вообще, чтобы узнать сколько дней того - сего. Хм. И мой правильный вес 60.6. МЕНЯ ЭТО СОВСЕМ НЕ УСТРОИЛО. И по этому я просто увеличиваю дни Атаки/ Чередования.
Так вот. Атака из 5 дней.
?ДЮКАН.АТАКА. ДЕНЬ 1?
?Цели?
▫Принять витамины ▫Вода ~ 1.5 ▫Читать ⭐(по возможности) немецкий
?Запреты?
▪Чай ▪Кофе ▪Мясо ▪Сладкое ▪Выпечка и х/б