Добрый вечер , красотки 👑
Я сегодня пришла с практики поела и легла спать 🤦🏻‍♀️Давно я не спала днём!
А ведь завтра вставать ни свет ни заря ! В общем , мятный чай перед сном и спатки 🙄надеюсь, что подучится )
Сегодня был бешеный день , ненавижу вставать рано .... а завтра работать с утра и до позднего вечера ... да ещё с ортопедом, увы , никогда не стояла с ортопедом , поэтому хз как пойдёт , надеюсь пройдёт спокойно и я не буду тупить 😂да поможет мне Бог🙏🏼
По еде :
✅завтрак :каша пшенная с мёдом и орехом грецким ,чай
✅гречка с твёрдым сыром , 2 вареных яйца , и национальное блюдо (довга)
✅творог, банан, пол чайной ложки мёда , чай
✅съела 3 яблока Спартан
Хочу ввести с выходных тренировки
Не представляю , как это будет выглядеть , но если будут оставаться силы и время ,то почему бы и нет )
Пока , меня ждёт вечная беготня с 5 на 2 этаж и со 2 на 5 😂😂🤣
Пойду гладить свою униформу и собирать на завтра обед ,завтрак, ужин 🤣🤣🤣🤣😭😭
Вспомнила старую прогу , в которой раньше писала свой рацион и считала калории 😜
Приятно видеть результаты , хоть они и давние 😂