Добрый вечер , красотки
Я сегодня пришла с практики поела и легла спать 🤦‍♀️Давно я не спала днём!
А ведь завтра вставать ни свет ни заря ! В общем , мятный чай перед сном и спатки надеюсь, что подучится )
Сегодня был бешеный день , ненавижу вставать рано .... а завтра работать с утра и до позднего вечера ... да ещё с ортопедом, увы , никогда не стояла с ортопедом , поэтому хз как пойдёт , надеюсь пройдёт спокойно и я не буду тупить да поможет мне Бог
По еде :
завтрак :каша пшенная с мёдом и орехом грецким ,чай
гречка с твёрдым сыром , 2 вареных яйца , и национальное блюдо (довга)
творог, банан, пол чайной ложки мёда , чай
съела 3 яблока Спартан
Хочу ввести с выходных тренировки
Не представляю , как это будет выглядеть , но если будут оставаться силы и время ,то почему бы и нет )
Пока , меня ждёт вечная беготня с 5 на 2 этаж и со 2 на 5 🤣
Пойду гладить свою униформу и собирать на завтра обед ,завтрак, ужин 🤣🤣🤣🤣
Вспомнила старую прогу , в которой раньше писала свой рацион и считала калории
Приятно видеть результаты , хоть они и давние