Доброе утро, красотки)
День рождения прошёл на ура, я собой довольна) хрумкала огурцы и помидоры, из мясной нарезки съела пару кусочков мяса. На горячее была запеченная картошка с курицей под сыром, скушала кусочек курицы, картошку мужу подпихнула) ну и пила кр.сухое вино. В общем я молодец! На салаты по началу косилась, и признаюсь, была мысль "ну сегодня поем, а завтра..." но взяла себя в руки!)
Итак, день 3.
Завтрак: 100г зерненого творога 3% + брусника + кофе заварной
Перекус: яблоко
На обеде опять погуляли (примерно 1,5 км), погода сегодня радует... солнышко
Обед: 250г щей из свежей капусты с курицей + 1 ч.л. сметаны 15% + кусочек ржаного хлеба
Перекус: яблоко
Ужин: гречка+печеночные оладьи+огурец (общий вес 250г)
После ужина гуляла с мамой и дочкой, прошли 3,5 км за час ☝ пришла домой, ножки с попой аж пульсировали )))
Перед сном была содовая ванна.
В целом, днем довольна) единственное, маловато воды было выпито... Надо исправляться!