14 декабря, 19:49
Всем привет !!!
День ДЕСЯТЫЙ
Вес 69,0(-300г)
Уже и -4кг
Новый год хочу встречать с цифрой 63 кг .
Сегодня у меня день ну прям очень активный .
Ещё полностью исключила кофе и теперь пью напиток на основе имбиря и лимона - бодрит неймоверно . (И помогает похудеть девочки )
Всем удачи , будьте стройными и красивыми !!!
11 декабря, 17:26
Всем привет !!!
День СЕДЬМОЙ
ВЕС 70кг (-100г)
За неделю - 3кг . Так хочу каждую неделю .
Итак до донца следуйщей недели 67 кг . Думаю я справлюсь
Ела овсянку , рис и яблоко и много води завтра увижу к каким цифрам этот все меня приведёт
Девочки всем удачи в похудении и желаю вам всем не сорватся !!!
8 декабря, 19:47
Девочки всем привет .
День ЧЕТВЕРТЫЙ
Вес 70,6(-500г)
Чучуть и будеть 69
Питаюсь я два раза в день , больше не могу потому что наедаюсь и надолго хватает
Завтрак
Овсянка с кофем и яблоко
Обед
Суп с куриной грудкой
Вроде пока держусь на сорваться не тянет
Сегодня занялась уборкой , все блестит А самое главное я довольная
6 декабря, 17:18
Всем привет . Начну з того , что мой вес на второй день похудения состоит 72,5 кг(-500г). Весь день с друзьями играли в настольный теннис . Когда прийшла домой поела овсянка с маслом и выпила кофе с молоком без сахара(его не употребляю около 4 лет )На сегодня ещё планирую упражнения которые способствуют походению нижнего пресса . Вот так прошёл мой день .Поддержите меня и порекомендуйте эффективные упражнения на зону галифе .
