Всем привет !!!
День ДЕСЯТЫЙ
Вес 69,0(-300г)
Уже и -4кг
Новый год хочу встречать с цифрой 63 кг .
Сегодня у меня день ну прям очень активный .
Ещё полностью исключила кофе и теперь пью напиток на основе имбиря и лимона - бодрит неймоверно . (И помогает похудеть девочки )
Всем удачи , будьте стройными и красивыми !!!

Всем привет
День ДЕВЯТЫЙ
Вес 69,3(-200г)
Держусь на ПП срывов нет
Физически активна
Всем удачи

Всем привет
День ВОСЬМОЙ
Вес 69.5(-500г)
Сегодня ела суп , и йогурт
Прошла 12 000шагов .
Всем удачи в похудении!!!

Всем привет !!!

День СЕДЬМОЙ
ВЕС 70кг (-100г)
За неделю - 3кг . Так хочу каждую неделю .
Итак до донца следуйщей недели 67 кг . Думаю я справлюсь
Ела овсянку , рис и яблоко и много води завтра увижу к каким цифрам этот все меня приведёт
Девочки всем удачи в похудении и желаю вам всем не сорватся !!!

Всем привет !!!
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
Вес 70,1(-100г)
Отвеса большого нет , но хоть в плюс не ушла
Сегодня обять в теннис играла , все партии продула , ибо нету настроения и какая то апатия . Девочки что можно съесть такого вкусного но не вредного ?

Всем привет !!!
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Вес 70,2(-400г)
Только пришла домой с тенниса
Устала жжуть
С утра тошнило выпила только кофе
На обед гречка с салатом
Ещё займусь уборкой и все пойду спать

Девочки всем привет .
День ЧЕТВЕРТЫЙ
Вес 70,6(-500г)
Чучуть и будеть 69
Питаюсь я два раза в день , больше не могу потому что наедаюсь и надолго хватает
Завтрак
Овсянка с кофем и яблоко
Обед
Суп с куриной грудкой
Вроде пока держусь на сорваться не тянет
Сегодня занялась уборкой , все блестит А самое главное я довольная

Всем привет !!!
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Вес 71.1кг(-1,4)
Безумно довольная
Ела кашу рисовою и кофе с молоком .
С каждым хочется есть все меньше и меньше , мне даже показалось что кофе было лишним . Сегодня очень много по городу ходила . Вот так прошёл мой день :):):)

Всем привет . Начну з того , что мой вес на второй день похудения состоит 72,5 кг(-500г). Весь день с друзьями играли в настольный теннис . Когда прийшла домой поела овсянка с маслом и выпила кофе с молоком без сахара(его не употребляю около 4 лет )На сегодня ещё планирую упражнения которые способствуют походению нижнего пресса . Вот так прошёл мой день .Поддержите меня и порекомендуйте эффективные упражнения на зону галифе .

Сегодня я пила только воду что бы очистить организм . Пригала на скакалке 500раз . А это фото как моя фигура выглядит сейчас