⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🏋Тренировка - собачья стойка, прыжки, пресс, планка обычная и боковая, растяжка.
💦Вода - 600 мл
🍴Питание: завтрак - кусочек торта. второй завтрак - капучино без сахара. обед - спагетти со скумбрией. перекус - чай без сахара. ужин - ничего.



Думаю что стоит перейти на подсчет каллорий вновь.
Из полезного:
❤убралась после сеанса
❤уход за собой: душ, спрей для волос, скраб для лица, ополаскиватель для полости рта, маникюр.
❤провела консультацию
❤приготовила обед и ужин
❤добавила пост
❤полезная информация по работе

Возможно еще что-то перекушу, но это не точно, т.к. обед был сытный.