⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🏋Сожженые Калории - 1674
🍴Употреблено Калорий - 1106
Углеводы: 48%
Жир: 39%
Белок: 13%


Сегодня за питанием не следила совершенно, весь день в работе. в конце дня подсчитала, оказалось что мало съела, хотя думала наоборот..
Очень устала после сеанса, спина отваливается, утром успела позаниматься йогой, а после работы уже нет сил ни на что. 4 часа в непонятных позах - все болит😅
По питанию: завтрак - капучино и печенька. Второй завтрак - салат из вареных яиц и зеленого салата. Обеда не было, т.к. работала. ⁣Перекус - кусочек вафли, который перехватила во время перерыва. Ужин - томатные спагетти с карбонатом и овощным салатом + капучинка с кубиком шоколадки.