⁣⁣⁣🏋⁣Сожженые Калории - 1671
🍴Употреблено Калорий - 1975
Углеводы: 51%
Жир: 29%
Белок: 20%

Вес только растет.. Ем редко, но когда получается есть, то наедаюсь.

🍞Завтрак: гренки с паштетом и помидоркой + капучино
🍌Вместо обеда был молочный коктейль, банан и 2 рафаэлки
🍛Ужин: гречка с овощами и запеченая куриная грудка
☕Перекус: 2 рафаэлки и какао

Тренировки не было, задница болит после вчерашних прогулок/пробежек