Решила попробовать питаться согласно кето. Буду смотреть на свои ощущения, если что-то начнет откликаться на жирное и жареное вернусь к обычному питанию.
На завтрак сегодня съела :
- 2 шт. яичных блинчиков ( просто смешала яйцо с солью и перцем, пожарила на курином жиру), внутрь положила авокадо смешанное с помидором и луком;
-немного капусты с рас. маслом (знаю что нужно оливковое или авокадо, но его нужно купить) ;
-2 кусочка твердого сыра;
-черный кофе