Вес 51.0 кг.
Зарядка
☑️ Наклоны 100 раз
☑️Пресс классический 20 раз
☑️ Боковое скручивание 30 секунд
☑️ Альпинист 30 секунд
☑️ Подъем ног лёжа на боку (левая/правая) 2х10
☑️ Упражнение лягушка 2х10
☑️ Разведение ног лёжа 2х10
☑️ Приседания 2х10
☑️ Планка 45 сек