Всем доброе утро ✨🤸 Прекрасного и энергичного дня ✨
С утра натощак чайная ложка льняного масла и стакан воды.
Зарядка сегодня такая, зарядка - минутка. Каждое упражнение выполняла по 1 минуте
☑️ Наклоны 100 раз
☑️ Скручивания 1 минута
☑️ Боковые скручивания 1 минута
☑️ Подъем ног вверх 1 минута
☑️ Махи ногами лёжа на боку по 1 минуте
☑️ Подъем бедра вверх по 1 минуте
☑️ Планка 1 минута

На завтрак вареное яйцо и хлебец. Чай черный с вареньем из смородины ( очень вкусное варенье такое, кисленькое, прям полюбила его)

На обед взяла гречку с печенью и яблочко.