23 февраля, 17:44
До меня добралась простуда. Состояние унылое и подавленное. Завтра на работу, и либо будет так плохо, что я начну себя жалеть, и решу что пироженка или шоколадка способствуют скорейшему выздоровлению, либо аппетита не будет совсем. Я "за" второй вариант 🙋😀 Сегодня был ожидаемый привес. И завтра он будет тоже, потому что уже восемь вечера, а ужина еще не было. Обещаю себе войти в режим, не смотря на выходные, праздники, и другие отговорки💪 Уже начинаю подумывать над следующей целью после удачного завершения этой 🤞 скорее бы месяц прошел, и сделать фото и замеры "до-после". Расскажите на какие страницы пп и похудения подписаны? Кто ваш мотиватор?
21 февраля, 09:10
На весах сегодня 60,7. За 2 дня -600 грамм. Такими отвесами худеть одно удовольствие😁 почаще бы так)) Вчера был выходной, и от безделия я постоянно думала о еде. В итоге вечером так загналась, что для своего психического здоровья мне надо было съесть что нибудь сладенькое. И что бы не обожраться печеньками, откусила кусочек сникерса. И сразу успокоилась. Прям гармония наступила. Сегодня на сладкое не тянет пока. Еще одна боль-я вчера наготовила еды себе, рыбку запекла, котлетки паровые, салатик морковный, и все забыла дома 😭 в итоге в столовке выбирала долго что бы поесть, что бы не сверх нормы. А там все с майонезом. Отбивные, салаты, рыба, всё абсолютно(( в итоге купила то, что не очень хотела, но в чем хотя бы майонеза нет
Завтрак: 2 жареных яйца, филе индейки 100 гр, чай с лимоном
Перекус: витаминный салат, зеленый чай
Обед: тушеная капуста, шницель
Перекус: чай зеленый, 2 хлебца
20 февраля, 05:11
Доброе утро! Пока все идет по плану)) Наверное привес все таки был из за кд и отеков. Срывов не было, питаться получается на 1000-1200 ккал. Даже сама удивляюсь, как я все еще не бросила все. Правду говорят, что начинать надо с головы ☝тогда и бросать не захочется)) всем огомных успехов 🌼
17 февраля, 10:13
Пару дней назад поменяла батарейку в весах, и оказалось, что я снова жирная 😁 ну на самом деле разница сразу в килограмм. Может быть и из за отечности. Дефицит соблюдаю, воду пью, пешком хожу, а вес тот же. Но руки не опускаю. Вообще, если все надоедает, и хочется пойти за булкой, читаю и смотрю результаты тех, у кого получилось 💪 это очень мотивирует. Всем удачи и новых побед 🌼
13 февраля, 07:40
Итоги недели
Вес 63,3▶61, 3 (-2 кг)
Ог 90▶90
От 70▶69
Об 100▶97
В целом все спокойно, срывов не было. Сегодня выходной, позанимаюсь точно! Настрой боевой 💪 продвижения небольшие, но все таки есть, и это придает дополнительных сил, и мотивации! Сегодня сделала фотки до 🤪на ляхи сзади посмотрела, захотелось глаза себе выколоть. А ведь летом я иногда хожу в шортах... Бедные люди, которые это увидели. Когда нибудь я подтянусь, избавлюсь от целлюлита и мне будет не стыдно эти фотки "до" выложить 😁
12 февраля, 05:10
Доброе утро! Вес 62,0 (-1 кг за 6 дней). Вчера был трудный день на работе. От стресса и переутомления не могла уснуть. В голове постоянно крутилась какая то чушь. Поспать получилось часа 3. Проснулась с ангиной, не могу глотать(( Радует только то, что сегодня выходной! Отвезу детей в детсад, закинусь таблетками, что бы не разболеться, и спать.
