24 апреля, 12:12
Сегодня я пока молодец! Вчера, за исключением двух конфет, тоже держалась 💪 Днём у нас шел снег, поэтому на улицу выходить я даже не думаю, хотя в магазин все таки придется выбраться.
На завтрак сегодня каша 5 злаков на молоке и ложка мёда. Обед 2 яйца и помидоры в собственном соку. Перекус яблоко. Почти допила норму воды на сегодня👌.
23 апреля, 09:10
Доброе утро!
Целыми днями ем шоколадки, конфетки, печенье, мороженки и все подряд. Надоело сидеть дома, надоела домашняя еда. Хочется чего нибудь вкусного, но уже не знаю чего. И раз в ближайшее время ситуация в стране не поменяеися, я твердо решила проводить время с пользой, следить за питанием и попытаться начать тренировки.
Пока сижу дома, обратила внимание что очень много пью кофе. У меня часто болит голова, и состояние слабости. Пару дней назад исключила кофе. Совсем. Самочувствие на много лучше. Еще забываю пить воду. Сегодня налила литровую бутылку воды, как только она попадается на глаза, иду пить. Еще буду пытаться исключить алкоголь. Совсем. Не смотря на постоянные посиделки, шашлыки и двух детей, постоянно бегающих, орущих и все крушащих. Будет сложно, но я постараюсь)))
13 апреля, 21:31
Добрый вечер!
Блин, не знаю что такое, но руки опускаются. Наверное это затяжное сиденье дома и день сурка. Уже не знаю чем заняться. Только хожу и думаю, что бы съесть (( еще все, как специально, тащят домой конфеты, печеньки и всё, что нельзя 😩 единственный плюс - много воды пью. В остальном полный провал. Завтра возьму себя в руки 🙏
12 апреля, 07:20
Добрый день ☀
Что важнее, цифры на весах, или визуальные изменения? Для меня всегда цифры. Но пару дней назад я доставала из шкафа летние вещи, и померяла короткую юбку. И поняла что мои ноги жирные. И короткие. В штанах зимой это не особо бросалось в глаза. Так вот теперь, для меня на первом месте визуальные изменения. А не вес. Как раз у меня сломались весы. Буду раз в неделю взвешиваться у родителей. Что бы записывать в дневник. Ну все, снова в бой. Тысячный раз....
