Доброе утро! Пока все идет по плану)) Наверное привес все таки был из за кд и отеков. Срывов не было, питаться получается на 1000-1200 ккал. Даже сама удивляюсь, как я все еще не бросила все. Правду говорят, что начинать надо с головы ☝тогда и бросать не захочется)) всем огомных успехов 🌼

Очень часто попадается в пп рецептах овсяноблин. Сегодня сделала на завтрак. Действительно вкусно и очень сытно. Фоткать я его не стала, потому что по традиции первый (овсяно) блин - комом 😁. Питание пока в порядке, срывов нет) отвесов тоже особо нет(

Пару дней назад поменяла батарейку в весах, и оказалось, что я снова жирная 😁 ну на самом деле разница сразу в килограмм. Может быть и из за отечности. Дефицит соблюдаю, воду пью, пешком хожу, а вес тот же. Но руки не опускаю. Вообще, если все надоедает, и хочется пойти за булкой, читаю и смотрю результаты тех, у кого получилось 💪 это очень мотивирует. Всем удачи и новых побед 🌼

Утром очень сильно отекла. Ну и привес конечно же был. Прочитала про кето диету. Кто пробовал?

Нормально так вчера отметили. Поели, попили... Кто то ел всё, что видел. И утром привес подъехал.
Сегодня надо возвращаться в строй. Еды взяла не много. Пешком топала на работу с остановки. Обратно тоже наверное пойду. Так в целом от плана пока не отстаю, уже хорошо 👍

Доброе утро! С утра небольшой привес. Вчера позаниматся не удалось, я заболела. Но хотя бы прогулялись на 4000 шагов. Хоть что то))

Итоги недели
Вес 63,3▶61, 3 (-2 кг)
Ог 90▶90
От 70▶69
Об 100▶97
В целом все спокойно, срывов не было. Сегодня выходной, позанимаюсь точно! Настрой боевой 💪 продвижения небольшие, но все таки есть, и это придает дополнительных сил, и мотивации! Сегодня сделала фотки до 🤪на ляхи сзади посмотрела, захотелось глаза себе выколоть. А ведь летом я иногда хожу в шортах... Бедные люди, которые это увидели. Когда нибудь я подтянусь, избавлюсь от целлюлита и мне будет не стыдно эти фотки "до" выложить 😁

Доброе утро! Вес 62,0 (-1 кг за 6 дней). Вчера был трудный день на работе. От стресса и переутомления не могла уснуть. В голове постоянно крутилась какая то чушь. Поспать получилось часа 3. Проснулась с ангиной, не могу глотать(( Радует только то, что сегодня выходной! Отвезу детей в детсад, закинусь таблетками, что бы не разболеться, и спать.

Анбеливбл! Вес 62,1 (-0, 9 за 5 дней). Вот что значит не срываться и не наедаться на ночь☝
Сегодня на завтрак яйцо, фетакса, кофе с молоком.
На обед приготовила горбушу запеченую, гарнир не придумала.
У нас морозы когда нибудь закончатся? Когда же весна придет??? 😔

Доброе утро! Думаю что бы такого поесть сегодня, что бы завтра взвеситься и увидеть отвесик)) наверное плотно пообедаю, а на ужин попью кефир. Все получится 🤞

Вечером уговаривала себя не наедаться. Хотя приехала с работы очень голодная. Поела куриный суп, лапшу почти всю оставила. Утром был отвес -0,5👍
Завтрак 2 вареные яйца, кофе
Обед греча, паровая котлета
Ужин греча, яйцо жареное, салат из помидоров и огурцов

Писала долго и много, и все удалилось(( В общем, вижу цель, не вижу препятствий 🚂

Вчера ходили в гости, на удивление привес с утра всего 200 гр. Вес 63,0.
Давайте начнем марафон какой нибудь, к 8 марта например. В записях у многих мелькают разные варианты))

Нашла свой старый дневник. Оказывается когда то я весила 60 кг. Даже фотодоказательство есть ☝ теперь буду сама себе мотивация!

Согрешила! Пошла за кашей в столовку, а там булочки горячие лежат 😭 решила что лучше съем сейчас, чем вечером!
Вес так же 62,8. После булки наверное будет больше 😁

Всех с понедельником! В этот, как и в каждый понедельник, точно все будет по новому. Кто то с понедельника на диету, кто то в зал! Ну а если не в этот, то в следующий точно 😄 Да будет так ☝
Вес 62,8 (-2, 2). Скоро долгожданные выходные и кд. Чувствую наберу половину обратно. На выходные запланировала миллион дел, лишь бы не есть все подряд. Пока дикого желания съесть что нибудь супер вредное нет, но настроение как то не очень)) Ну вот честно, зима и все эти куртки и пуховики уже налоели. Хочется лето поскорее🌴 в идеале бы вообще жить там, где всегда лето. Хотя тогда наверное в один прекрасный день захочется снова зимы 😁🤪

Прошла неделя.
Вес -1, 7 👌
Не сказала бы что супер строго следила за питанием, просто старалась кушать меньше, пила больше воды. Не ела мучное. Чай, кофе были практически без сахара. Раза 3 за неделю получилось позаниматься. Остальные замеры сделаю в конце следующей недели!

Организм с ума сошел, или весы сломались?
На самом деле я все понимаю. Начинаешь следить за питанием, много пьешь, и организму становится легче. Я знаю, что еще максимум килограмм, и вес встанет. Дальше начнется самое сложное - подождать и не бросить все. А так обычно все и происходит. Отвесов нет, еда одна и та же надоедает, хочется чего нибудь вкусного... И понеслась! На этот раз в голове все немного подругому, и я очень надеюсь что это к лучшему! Все получиться 🙏

Итак, сегодня сделала замеры. По весам с крайней попытки схуднуть прибавила всего 2-3 кг, зато в сантиметрах... Ужас. В талии +3, в бедрах +5. В груди не прибавилось, нет.
Сижу с грустью думаю о своей необъятной заднице и о том, как от нее избавится ((

Доброго утра всем!
Не смогла восстановить свою страничку, пришлось создать новую. Как обычно, после всех праздничных зажоров, голову посетила мысль, что скоро лето, и может даже отпуск, а в идеале даже на море! И хочется крутых фоточек, а не вот это вот все 😞. Уже около недели стараюсь придерживаться ПП, в основном получается. Если чего то сильно хочется, кушаю в разумных количествах. Сегодня вот, для еще большей мотивации заглянула сюда к вам ☺ надеюсь задержусь, хотя бы на пару месяцев))
Тренировки: заставляю себя вставать раньше утром, и хотя бы 20 минут позаниматься. Уже убедилась, что днем, после этого, чувствую себя намного лучше, и сил больше для работы 💪в выходные занимаюсь подольше, но тоже дома. Жду, когда можно будет похватастаться хоть каким то результатом.
Сегодня утром завтрак: 2 вареные яйца, салат со свеклой и чесноком, кофе с молоком без сахара)