11 февраля, 20:31
И такс... приступим, отчёт за сегодня
+ этого дня
1. Я отработала это день, и отлично
2. Не поленилась и сделала ногти, ура
3. Поучила английский 3 минуты, прогресс все таки.
- этого дня
1. Я выпила кофе, а оно оч калорийное на взб сливках
2. Объелась роллами, т.е. сегодня ккал до предела повышен
3. Не пошла на треню
4. Так как у меня проблемы по женски, живот болел так, что я рыдала пол дня
Теперь эти проблемы придётся решать, завтра начинаю сначала, попробую типа марафон без кофе устроить и ПП все тоже, нарушенные 2 дня из 15 это ещё не конец и можно продолжать, всем удачи в начинаниях, я с Вами✊🏻
11 февраля, 15:02
Эх черт, опять я выпила кофе, на этот раз я пробовала бичерин, быстро зашло в меня, но был сладкий с не привычки, и теперь мне как то фигово, пора устраивать марафон без кофе и чая, 2 день набираю прям впритык 1400 ккал, хоть по идее это и норма, но от такой нормы я набираю вес, завтра не буду брать карточку с деньгами, чтобы ничего не покупать
9 февраля, 10:44
Сегодня 14 день) вес 56,3 питание эти дни чистое, даже не добро по ккал
Вчера в зале была, делала растяжку)
Пока все отлично, вроде как)
Потом когда закончится марафон думаю начать нормально писать, а то все побыстрому спешу)
Как у Вас дела обстоят? А то читать к сожалению пока не успеваю
6 февраля, 10:25
По идее сегодня 10 день должен был быть, но вчера я нахреначилась роллов
И вроде бы до вечера было все хорошо, по ккал я не разу за 9 дней не перебрала, но вес на одном месте, раньше я ела много вес такой же, и сейчас во всем отграничила и также, в общем была просто минутная слабость. Сегодня начала сначала, корить себя не буду, но черт обидно, раньше не было такого чтоб вес стоял
