Привет дневник!
Девчата у кого есть умные весы? Послушаю отзывы. Фото прикрепила. Зашла на сайт эльдорадо и решила купить такие, чтоб отслеживать процесс похудения.
День сегодня прошёл не достаточно продуктивно. Софа совсем не спала на улице, поэтому 10 000 шагов не пройдено. Но питание я соблюдала. Пока что совсем недавно я начала исправлять свой рацион, но не поверите , настолько сытой я никогда не была!! Добавлю фото завтрака и перекуса.
1️⃣ завтрак: омлет из 2 яиц, помидор, сыр, кофе с молоком
2️⃣ перекус: огурец, яйцо, хлебец, чай чёрный с лимоном
3️⃣ обед: булгур, запечённая белая рыба, салат овощной из белокочанной капусты с огурцом, заправила его кукурузным маслом
4️⃣ перекус: творог 3%, зелёное яблоко
5️⃣ ужин: запечённая белая рыба, овощной салат
❌ 1 литр воды выпито