А сегодня было прям морозно и солнечно, поэтому прогулка была часовая и шаги не выполнены. Рацион:
1️⃣ завтрак: гречневая каша, чай чёрный
2️⃣ перекус: зелёное яблоко
3️⃣ обед: винегрет, рыбная котлета на пару, чай чёрный и хлебец
4️⃣ перекус: творог, яблоко зелёное, чай чёрный
5️⃣ ужин: 5 белков, болгарский перец красный.
✅ вода 2 литра
❌ шаги 7500