Сегодня какой-то "почти ленивый" день. У меня крепатура и я не смогла выполнить челленджи :( но!
Я выполнила тренировку "Успеть похудеть!", ох, это было потненько :) - ✅
Танцевальное кардио на 30 минут - ✅
Растяжка на шпагат - ✅ (150 кал)
в общей сложности, за всю тренировку всю потратила калорий 500, наверное :)
челлендж, наверное, начну на следующей неделе, когда мыщцы немного придут в себя..
но планку челлендж никто не отменял, сегодня был на ней отдых, все честно :)

Приготовила два вида куриного филе в маринаде, один в сметанном, другой в медово-соево-горчичном, обжарила это на кокосовом масле и получилась вкуснота :)