4.06.2020

В общем, не получилась у меня неделя на детском питании..😥 Всю неделю срывалась на вкусняшки.

Упражнения делать начала только с 1 июня. С этим тоже был провал😤

Решила поставить для себя цель: к 26.06.2020 - скинуть вес до 80 кг.
Три недели, думаю, у меня получится сбросить за этот период столько, так как изначальный вес большой.

Неделю планирую посидеть на "любимой" диете, в качестве небольшой разгрузки организма. Ведь в 2016 именно с нее у меня начался весь процесс похудения. И, кстати, с веса 90 кг 😅
Думаю, про любимую диету много кто знает, но, все же, продублирую сюда её принцип)
Питьевой день - фруктовый день - питьевой день - овощной день - белковый день - питьевой день - выход.

Дальше две недели планирую питаться по интервалу 8/16.

По физ.нагрузке я прохожу марафон "Жиротопка" (первую тренировку я уже сделала) Вот ссылка на первую тренировку, в процессе буду скидывать, какую тренировку прошла :)
⁣https://youtu.be/RAS0C7qjsZc

и тренировке по зумбе (попробовала по совету блогерши, так понравилось, такой заряд энергии + это танцы, что для меня двойной кайф 😌)

⁣https://www.youtube.com/watch?v=X-X4qVTR6lc

Старт: 06.06.2020
Конец: 26.06.2020

Каждый день (!) буду теперь отписывать сюда, по ощущениям, измерениям и весу 😀

Всем хорошего настроения, хорошего самочувствия и отвеса 💋