10.06.2020

2 ДЕНЬ - DONE 💪
За день съела только одну детскую яблочную пюрешку и банан.

Настроение раздражительное, болит низ живота, должны прийти месячные.
Есть хочется просто невероятно, очень сложно сейчас сдерживаться :( Первые пару дней буду страдать :( Хотя я, по факту, не испытываю прям дикого чувства голода (наверное, особенность организма, так как спокойно могу весь день ничего не есть и не загибаться при этом). Больше я страдаю от переедания на эмоциональном фоне (хочется есть, когда грустно, весело, злюсь и пр.)
Прошла тест DEBQ (прикрепляю ссылку для тех, кто первый раз слышит, но эта штука на самом деле очень полезная)
Насмотрелась мукбангов (да, есть такой грешок у меня, люблю их смотреть :D) и думала, что сорвусь, так вкусно все кушают :(

По физической нагрузке как обычно начинаю день с вакуума, а потом тренируюсь ближе к вечеру. Сегодня прям себя заставляла тренироваться, очень было лень. Но я это сделала!

Когда очень хочется кушать, то я начинаю себе внушать, что это только сейчас надо перетерпеть, потом будет намного легче. И, вроде бы, помогает, но не сильно.

Вес и параметры буду отписывать в 7 день, и 14 день. Уже безумно интересно посмотреть, сколько получится у меня скинуть :)

Ссылка на тренировку, по которой я сегодня занималась: ⁣ ⁣⁣https://youtu.be/VNbwAKiGKaE
Ссылка на тест: ⁣https://www.jv.ru/tests/debq