Доброго времени. Сегодня я решила приступить к реализации своих намерений. В первую очередь я установила себе приложение «Мой тренер», ранее я уже пробовала вести в нем записи, поэтому и начинаю именно с него. Мне понравилось, что все просто и удобно, интересно, много действительно полезных функций. Ну рассказывать все не буду, можете сами попробовать. Я это называю похудение с комфортом. Приложение супер)))
Важно! Не нужно заполнять все и сразу, создайте для себя интригу, например: начните приложение заполнять через день. Вы же никуда не спешите, задача похудеть, а как сами понимаете, это не разовое желание (я же не хочу похудеть, а потом снова поправиться и т.д.) а уже новый образ жизни. Вот поэтому без спешки и с интригой. Следующий совет: не нужно выбирать все задачи, по одной на неделю будет достаточно. Важно не выполнение заданий, а привычка их выполнения. В вашей жизни появляется новое, и ваше тело и разум должны привыкнуть к переменам, что не заблокировали ваше стремление похудеть;)