Отчёт за день. Сегодня белковый.

Завтрак - яичница из 2х белков и 1 желтка + салат из стручковой фасоли с орешками
Обед - копчёный судак с овощным салатом
Ужин - лосось на гриле, нарезка из помидоров и огурцов, 20г брынзы
Перекусы - 500 мл кефира

Интересное наблюдение, сейчас овощная нарезка без заправки мне нравится даже больше салата.