5 мая, 19:03
Отчёт за день. Сегодня второй белковый.
Завтрак - 2 сырника (без сахара) запечённые в духовке с перетёртой брусникой (тоже без сахара)
Обед - уха и тост
Перкус - греческий йогурт
Ужин - филе судака запечённое в соевом соусе, нарезка свежих овощей, 15 г брынзы, 2 шампиньона на гриле
10 дней, как я молодец. Без срывов, без нарушений. Чувство голода почти не появляется. Меню стараюсь делать разнообразное, еда вкусная. Впереди ещё 11 дней! Потом посмотрим, как продолжить. Пока склоняюсь к ПП.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ммммм, как вкусно можно сделать день белковым. А я думала придется есть когда белковые дни : яйца, грудка и рыба и протеин . А ведь на самом деле можно многое придумать вот я 👶👈, глупая . Не сообразительная . 😁
Молодец, так держать💪 Посмотрев на фотографию тоже захотелось сырников)
Венера5222, можно было бы ещё в 100 раз разнообразнее сделать меню, но я не ем никакое мясо и птицу. Так что если Все кушаете, то ещё разнообразнее можно сделать ✊🏻
Chubby_bunny, Спасибо! Держусь. В этот раз прямо настрой боевой. Наверное потому что настроилась до осени худеть сразу, а не за 10/14/30 дней, как раньше 😹