-0.4кг.
Как-то психологически легче считать в килограммах.
При нормализации питания, в самом начале похудения, когда уходит вода, весы кажут большие отвесы. И это дает мне надежду.
Вчера познала всё счастье компульсивного переедания. Пекла сдобные булочки, осознанно попробовала из первой партии - как тесто получилось, не сырые ли.
А с последней умяла целую булку. Стоя в коридоре, возле духовки, разглядывая грязные ботинки.
Зачем?
Коррекцию начну с того, что все будет есть только за обеденным столом. Ни стоя, ни сидя, ни лежа и упаси боже, не на бегу. Есть же у меня место где я только сплю или сру или храню вещи.
А еще любви, мне не хватает любви извне ко мне. Сладенькое помогает. Обжорство помогает. Но это не выход.