Привет,сидела когда то на 700 ккал в день.Иногда меньше.С 65 до 49 сбросила примерно за пару месяцев.Но я потом добавила тренировки по несколько раз в день и вообще голодные дни,и еще до 45 похудела.
Потом ела не более 900 ккал около полугода,никакого сладкого,жирного и т.п.,ибо сразу набирать начинала.
Ходила вся такая из себя и думала,что никогда не буду больше такой как была.
Потом чот случилось и организм начал жрать.
Вот.Конец)
Около 7 лет потом опять худела с 65.
Удавалось до 57 и его держать,но в основном,когда забивала на диеты и кушала по голоду.
А вообще диеты держать с тех пор ни одну не могла,максимум просто ничего не есть за день и все.
Спортом тоже никогда больше не занималась.
После этого два раза худела до 52 кг,когда что то в жизни резко менялось,и было некогда есть и ела только по сильному голоду.
Опять же)
Но удержать не удавалось,т.к. я тогда опять пыталась садиться на подсчет ккал,(типа до 49 осталось 3 кг,давай добей) и в итоге срывалась постоянно и возвращалась к 57.Иногда 59 максимум.

Извини,я не в тему это все пишу конечно,и не говорю,нафиг жесткачи.
Просто не надо вот так на 30 дней.
Знаю как с большого веса это нереально худеть на всякой правильной фигне,чтобы не гробить свой организм,потому что хочется здесь и сейчас.
Попробуй неделю например на 700 ккал сделать.
Вес немного уйдет,ты смотивируешься,потом попробуй по голоду поесть неделю,потом попробуй на другую калорийность.
Или пару дней питьевых.

Потому что потом организм все равно отожрется.Вот.

Вот результат, ⁣http://40kg.me/181/176272/
Если после придерживаться ПП, то и вес не вернется, если наброситься на еду после диеты, то по любому все вернется.

Элина Саева, У меня история такая что с весом проблем не было особо никогда. Я весила 52-55 кг и вполне нормально себя чувствовала. Но 2 года назад сорвала желудок, плюс почти не было активности (я была без работы) и в итоге за 2 года набрала почти 30 кг. 😨
Остановится не могла вообще...
Похудеть хочу давно
Самая большая проблема, которая мне мешала и из за которой я набрала вес - это то что я не люблю готовить и дома почти не готовлю. Готовит семья и это в основном что то Очень калорийное, жирное и в больших количествах.
Сейчас глядя на свои жировые отложения, выкинув и раздав все свои вещи, купив одежду на 3 размера больше чем носила раньше, глядя на сине-красные растяжки на теле, постоянно мучая себя чувством вины когда что то ем я уже не могу терпеть с смотреть😟
Просто "зашить рот" не получается, отказаться от сладкого в быту не получается, короче ни от чего вредного отказаться не могу🤐
В общем, за долгое время раздумий и истязаний я решила что лучше всего будет на 100% отказаться от привычного рациона и какое-то время есть вообще другую пищу. Плюс надеюсь сбросить за эти 30 дней хотя-бы 5 кг, потому что за два года существенных отвесов у меня никогда не было и это напрягало.

От диеты жду больше психологической отдачи. Мне кажется проблемы в этом. Я 2 года не вижу результатов (худеть пробовала разными способами, но ничего не доволила до конца потому что не видела результата) и это меня морально убивает. 80% мыслей в свободное время о полноте и какая я безвольная и как допустила.... Ну в общем стандартный набор. Плюс обострилась все хронические болезни.
Хочу поменять свое мышление о своём теле в положительную сторону и перестать передать. Думаю такой пост поможет моему организму очистится и уменьшит желудок. Морить голодом и недостатком витаминов я себя точно не собираюсь.
Как то так.

Думаю что я попробую. Уже почти решилась.
Буду выкладывать результаты сюда чтобы видеть прогресс каждый день и мотивировать себя и, возможно, других кто хочет похудеть)

old, У вас потрясающие результаты. Вы молодец! 👍🏻 Да, планирую придерживаться ПП после диеты. Мне важно не столько похудеть от диеты, сколько запустить сам процесс похудения, показать себе что я могу это сделать.

Ms.Winsant, Тяжелая ситуация,да,понимаю.
Желаю силы воли огромной и успеха в намеченном деле.
Слежу 👀)

Ms.Winsant, Понимаю, как Вам хочеться похудеть, но жесткая диета сейчас, на мой взгляд опасна для здоровья. Любая жесткая диета снижает иммунитет, добавляет нервозность. Все "сопли " будете собирать.
Лучшее время для низкокалорийных диет, на мой взгляд, только лето.
Чтобы не навредить себе вполне достаточно будет худеть на 1-2 кг в неделю, а для этого питаться в пределах 1700-1800 ккал и минимальные нагрузки. Минус сладкое, жирное, жареное, мучное. Постепенно, шаг за шагом.
Из своего опыта скажу, сидела на диете Дюкана - за месяц худела с 72 до 65 кг, но потом быстро набрала. Только ПП помогает сдерживать вес.

SvetlanaVik, К сожалению, в моей ситуации у меня так не получается. Пробовала и не раз. Моя семья не понимает. Пытается меня накормить да побольше и повкуснее. Если бы сама жила, то давно бы уже сбросила (а скорее, даже не набрала бы).
Поэтому и выбрала такой радикальный способ.
Спасибо за совет, он вполне разумный. Но если не сейчас, когда решилась, то когда потом?)
Иммунитет у меня неплохой. Попью витамины. Думаю переживу сопли)

Ms.Winsant, А как семья отнесется к диете, все равно же будет настаивать на вкусняхи!

SvetlanaVik, Это да, но я непреклонна) Раз взялась за это, то взялась)