Вчера был 5 день🥚

Меню на картинке.
Обычно я завтракаю в 7-8 утра, обедаю в 13:00, а ужинаю с 17:00 до 18:00
Но в этот день мой график сдвинул я и получилось что я пообедал в 16, а ужинала в 21:00😱😱😱
Ещё и заменила рыбу на курицу (рыбы не было дома). И вот чувствую что объелась я тогда и тяжко немного в животике🥴
Как бы не пошла прахом моя диета...
И отвес небольшой - только 200гр. Наверно из-за плотного позднего ужина. Надо было курицу вообще не есть