Кабачки /баклажаны, брокколи, грейпфрут, /апельсин/мандарин , киви, ананас 😁

О, хурма ещё 😂

Груша, памело, морковь, свекла, пекинская капуста, все виды капусты, перец сладкий, огурцы, помидоры, сливы, персики, абрикосы,дыня ,арбуз

На овощных днях я аинегрет из свежих овощей делала, норм проходили))

PonyOly, Винигрет с картошкой, а мне нельзя🤷🏻‍♀️

На Талия, Грейпфрут я 2 недели ела каждый день. Боюсь чтоб аллергии не было. А все остальное тут дороговато😕

PonyOly, Многое из этого тут дорого стоит, особенно из экзотики. Груши на вес золота. Сливы, персики и абрикосы не находила. Зато личи недорого можно купить

Ms.Winsant, Вместо картошки фасоль можно.

Личи как раз купила, написано что много клетчатки, витаминов и нормальзует сахар. Баклажаны (только вымочить в соленой воде и без масла поджарить). Кабачки. Морковь - много сахара. Капусту любую, лучше всего брокколи, в ней много белка, по сравнению с другими овощами. Салаты, всякие, помидоры, огурцы, перец, дайкон, сельдерей (есть крутой салат с куриной грудью, яблоком и сельдереем), у нас вот купила репу. Из фруктов ананас самый полезный на диете, хурма (сезон), груши слишком сладкие, инжир хорош для пищеварения, мандарины, грейпфруты, яблоки. Можно ягоды, если дорого, стоит глянуть заморозку, сейчас голубка, черника и малина будут в лучшем состоянии, чем все остальное.
Это то что есть у нас в магазинах, как раз сегодня заказала. Надо порыться, я обычно по списку прямо иду на сайте.
Выбор очень маленький сейчас и в овощах и во фруктах. Рацион получается скулный, надо что то изобретать, чтоб не сидеть на одних яблоках 🍕🍟🥪🍟🥓🤦‍♂️

Ms.Winsant, Я без картошки делала, вкусно)))

Для разнообразия зелёные салаты хорошо, конечно. Руккола, шпинат, микрозелень, листовой, айсберг. Но они часто стоят как крыло от самолёта))

PonyOly, Для меня винигрет без квашеной капусты и консервированого горошка не винигрет😄 Но идея хорошая, спасибо. Жалко тут фасоль не найти😕

Сплюшка, А в Чехии как два крыла от самолёта. Зелёный (зелёный!) авокадо стоит в два раза дороже чем у нас. То же самое с манго, хурмой, гранатом, киви и прочим. Цены везде за штуку, а не за кг. Сегодня видела зелёная недозревшая груша стоила 40 кроун за кг. Спелых не найти

Ms.Winsant, Я в Чехии только пиво пила и рульку ела, они были дешёвые и вкусные) Привезла тогда из отпуска килограмма 4 жирочка на себе, как воспоминание о Праге😀
А здоровая пища, видимо, не в чести там у вас) На одних яблоках свихнуться можно, конечно

Сплюшка, Пиво дешёвое, да. А фрукты дорогие😂 Это потому что пиво тут в каждом захудалом кабаке варят, а фрукты в большинстве привозные

Ms.Winsant, Я б спилась в Чехии)
Ужасно, что фрукты и овощи дорогие😕