Питание 1️⃣

Вчера вечером варёная курица и салат

Сегодня завтрак скомканый. Нас срочно вызвали на работу, пришлось съесть 2 вредных бутерброда с кофе, хотя хотелось овсянки. Обед и ужин планирую фруктово-овощные без мяса.

Считать калории не хочу😭 Постараюсь ориентироваться на размер и качество порции. А то с подсчётом калорий я быстро свихнусь🤪